“Me siento una carga”: especialistas alertan sobre frases que pueden anticipar una crisis suicida
- Escuchar sin juzgar, proteger de inmediato y canalizar a servicios especializados puede marcar la diferencia, advirtieron especialistas del CEPOSAMI.
Expresiones como “no quiero seguir viviendo” o “me siento una carga para otros” deben tomarse con seriedad, pues pueden constituir señales de alerta ante una posible crisis suicida.
Durante la conferencia “Toma mi mano, aquí estoy”, el especialista José Joaquín Ceballos Guerra explicó que la conducta suicida no responde a una causa única, sino a factores familiares, económicos, laborales, ambientales y psicológicos.
La ideación suicida puede manifestarse mediante expresiones verbales, aislamiento y cambios de comportamiento. Ante estas señales, recomendó escuchar, acompañar y construir redes de apoyo que ayuden a encontrar alternativas durante la crisis.
Eufrosina Castillo Arroyo señaló que la prevención debe comenzar desde la infancia mediante el fortalecimiento de la autoestima, las habilidades socioemocionales, el proyecto de vida y la capacidad de solicitar ayuda.
Cuando existe un riesgo, la respuesta debe incluir escucha activa y sin juicios, protección inmediata, atención especializada y participación familiar. Ignorar o minimizar las expresiones de sufrimiento puede cerrar una oportunidad de intervención.
Los especialistas llamaron a capacitar al personal de primera atención, mejorar los protocolos e impulsar redes comunitarias. La conferencia formó parte de las actividades del Centro Poblano de Salud Mental Integral para Niñas, Niños y Adolescentes.
